今日も元気にイッチ・ニィ・サン！

今回はみのりの体操の時間についてご紹介します。

午後、お昼寝が終わり、お茶でノドを潤したあとはサァー体操の時間です！

まずは個々のプログラムによる歩行訓練を行います。

そのあとみんなで集まり、手足を動かしていきます。

他にも発声練習で大きな声を出したり、みのりのテーマソング“北国の春”を歌ったり…

ちょっと疲れてきたら手足を休めて、認知症予防のための簡単なクイズを楽しみます。

季節の話題や昔の行事などをお聞きしたり、新しくお仲間が入られた時などは、みんなで自己紹介をしあったりしています。

そしてまた、手足を動かし、体操が終わる頃には体がポカポカとし、時にはうっすらと汗をかくこともあります。

体を動かす事はとても気持ちが良く、今日も元気に頑張っています。